Pressão alta: sinal de alerta para se cuidar mais

A hipertensão é uma doença que age de maneira silenciosa no organismo e pode afetar pessoas de todas as idades, não apenas os adultos ou idosos, como muitos pensam. Caracterizada pelo aumento sustentado dos níveis de pressão arterial acima de 140x90 mmHg (milímetro de mercurio), o famoso “14 por 9”, a pressão alta, como é conhecida popularmente, pode causar sintomas como tontura, falta de ar, palpitações, dor de cabeça frequente e alteração na visão.

Para se ter uma ideia, estatísticas apontam que somente 50% das pessoas adultas com a doença sabem que têm o problema e apenas 14% são pessoas que controlam os níveis de pressão, segundo informações do Ministério da Saúde. A hipertensão arterial atinge 60% dos idosos e é responsável, direta ou indiretamente, por 50% das mortes por doenças cardiovasculares, cerca de 50 mil todos os anos, de acordo com dados da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (Socesp).

O Dia Mundial da Hipertensão (17/05) é celebrado para conscientizar as pessoas sobre a pressão alta, os cuidados necessários para evitar o problema e para tratar a doença, de modo que os pacientes tenham uma vida mais saudável. 

Desde o início da pandemia da covid-19 e do período de isolamento social, a preocupação com a saúde dos hipertensos se intensificou. Por alguns fatores: o cenário de incertezas, que gera maior ansiedade, aspecto que pode contribuir com o aumento dos níveis de pressão; e o fato de as pessoas com pressão alta fazerem parte do grupo de risco para a covid-19, ou seja, têm maior probabilidade de desenvolver os sintomas graves. 

Nesse sentido, manter hábitos que diminuem o estresse e que favoreçam a saúde mental - como assistir filmes, meditar, relaxar, manter conversas com parentes e amigos - é uma das principais recomendações para manter em equilíbrio os níveis de pressão. 

Para a prevenção e tratamento, uma vida saudável
Além do estresse, outros fatores que contribuem para o desenvolvimento da hipertensão são a obesidade, o histórico familiar e o envelhecimento. Maus hábitos alimentares, associados ao consumo exagerado de sal, também  fazem com que a doença surja no organismo.

Para evitar esse problema, que pode atrapalhar a saúde e o seu estilo de vida, o segredo é manter o peso em dia, ter uma alimentação saudável - rica em alimentos naturais e frescos, não abusar dos alimentos salgados e gordurosos, praticar atividade física regularmente, não fumar, não beber e controlar o diabetes. 

Não há cura para a hipertensão, mas a doença pode ser controlada com orientação médica. Além da manutenção dos mesmos hábitos saudáveis recomendados para a prevenção da pressão alta, o paciente também poderá tomar medicamentos de forma contínua, que ajudarão a aumentar a sua expectativa e qualidade de vida. Vale destacar que o monitoramento dos níveis de pressão é um hábito que o hipertenso deverá manter por toda a vida. 

Telemedicina como uma aliada do tratamento
As consultas médicas realizadas por telemedicina têm sido cada vez mais usadas para o atendimento, tratamento e monitoramento de pacientes hipertensos, ainda mais em época de distanciamento social. Com a ajuda da tecnologia, o médico pode acompanhar um paciente crônico com muito mais frequência.

Dados recém-lançados da pesquisa "Telemedicina no Brasil", realizada pelo Datafolha e pela Conexa Saúde entre os meses de novembro e dezembro de 2020, mostram que 61% dos pacientes entrevistados gostam de ter o acompanhamento do profissional de saúde por meio da ferramenta, sendo que para 77% do total de pacientes, a telemedicina se destaca pela praticidade.

“Quando falamos em acompanhamento de um paciente hipertenso, a telemedicina é uma excelente ferramenta por ser acessível, de baixo custo e alta qualidade. Com um celular ou computador é possível ter acesso a médicos especializados, de qualquer lugar, na segurança de casa”, reforça Roberto Botelho, cardiologista e diretor do Instituto do Coração do Triângulo e médico da Conexa Saúde.

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