Pernas cansadas: o que pode ser?

As pessoas estão cada vez mais imersas em trabalho e compromissos, e quase sempre falta tempo para cuidar da saúde, devido à rotina tão corrida.

Os compromissos acabam tomando a maior parte do tempo, e muitas vezes, a grande maioria da população, acaba ficando mais tempo sentada ou em pé, sem se movimentar adequadamente ao longo do dia.

Aliado ao fato da falta de movimento, é comum as pessoas não encontrarem tempo para realizar atividades físicas regulares, e assim apresentam perda da força muscular especialmente das pernas, o que piora o retorno venoso.

A soma de longos períodos de imobilidade e a falta de exercício físico é a principal causa da sensação de cansaço nas pernas no final do dia.

A maioria das pessoas não apresenta uma doença da circulação propriamente dita que cause os sintomas. Nesses casos, a circulação "sofre" as consequências da falta de condicionamento físico e da imobilidade.

Pode ser que a pessoa tenha problemas ortopédicos, ou mesmo reumatológicos que causem desconforto nas pernas, mas a queixa mais comum no consultório vascular são varizes que causam cansaço nas pernas.

As varizes são, sim, uma causa frequente de cansaço nas pernas.

Dessa forma, existem alguns pontos importantes para avaliar quando uma pessoa sente muito cansaço nas pernas no fim do dia:

Falta de movimentação no dia a dia, passando muito tempo sentada ou em pé;

Falta de atividade física regular, para fortalecer a musculatura principalmente das pernas;

Presença de varizes.

A consulta com o vascular é muito importante, porque é possível identificar o funcionamento das veias, com auxílio do EcoDoppler (ultrassom vascular).

Algumas atitudes que vão beneficiar o bom funcionamento da circulação são:

Evitar longos períodos na mesma posição – é importante se movimentar a cada 30-40 minutos;

Procurar fazer atividades físicas regulares – isso ajuda a melhorar a saúde como um todo, em especial a circulação.